こんにちは😊

暑い日が続いていますね💦💦

コロナで今までのようにお出かけにも行きづらいご時世になってしまいましたね💦

家からあまり出ず、動かない生活が続いていたので痩せようと思い、筋トレを始めてみました😊

いつもすぐに楽な方へと甘えてしまう私。今回のダイエットこそは！自分に勝つよう言い聞かせ頑張ってみした。

そうすると後日、案の定筋肉痛がきましたがふくらはぎがいつもと明らかに違う…かかとが地面に着くことができず激痛が走ります💥

立つのもやっとのことだったので、さすがにダメだと思って病院に行くと先生から一言。

「肉離れだね。笑」

トレーニングを頑張りすぎて肉離れになってしまいました😭

痩せたかっただけなのに大事になってしまいました💦

「頑張りすぎも良くない」という言葉をよくききますが、まさにこのことですね。笑

みなさんも不慣れな「頑張りすぎ」はせず、今は特に暑い時期なので、喉が乾いていなくてもこまめに水分を摂り、熱中症に気をつけて健康に過ごしていきましょう😆‼️